A verdade sobre a obesidade abdominal

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Descubra os da barriga grande

A barriga saliente preocupa muitos médicos. A obesidade abdominal, aquela gordurinha localizada na região abdominal, vai muito além de um problema estético.Ela é um sinal de alerta para diversos problemas de saúde , como:

• Doenças cardiovasculares: Aumento do risco de infarto, derrame e pressão alta.
• Diabetes tipo 2: A gordura abdominal interfere na ação da insulina, hormônio responsável por regular níveis de açúcar no sangue.
• Alguns tipos de câncer: A gordura abdominal está associada a um maior risco de câncer de cólon, mama e próstata.
• Problemas respiratórios: Aumento da dificuldade para respirar e ronco durante o sono.
• Doenças hepáticas: A gordura no fígado , frequentemente associada à obesidade  abdominal , pode levar a cirrose.
• Dificuldade de ereção e ejaculação: A obesidade pode causar desequilíbrio hormonal, o que pode dificultar a ereção e a ejaculação. Ainda pode comprometer o fluxo sanguíneo para a região peniana.
• Compromete a produção de testosterona: A obesidade pode diminuir a produção de testosterona, o principal hormônio sexual masculino.

 A gordura abdominal é  perigosa

A gordura visceral que  envolve os órgãos , é a principal vilã. Ela libera substâncias inflamatórias que prejudicam o funcionamento do organismo e aumenta o risco de doenças.

O que fazer para perder a gordura da  barriga?

• Alimentação equilibrada: Priorize alimentos que não são processados, açucares e gorduras saturadas.
• Exercício físico regular: A atividade aeróbica e de força ajudam a queimar calorias e reduzir a gordura abdominal.
• Sono de qualidade: Dormir bem é essencial para regular os hormônios que controlam o apetite e o metabolismo.
• Redução do estresse: O estresse crônico pode levar ao aumento de cortisol, hormônio que estimula o acúmulo de gordura abdominal.

A redução da gordura abdominal é um processo gradual que exige mudanças de hábitos e acompanhamento profissional.