Descubra os benefícios da água

Água é a  fonte de vida 

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Todas as células de nosso corpo necessitam de água. Nosso cérebro, por exemplo, consiste em 90% de água, portanto, se não suprimos corretamente a necessidade de água em nosso corpo, nosso cérebro pode não funcionar bem, causando dores de cabeça e enxaqueca.

A água é um recurso natural vital, fundamental como componente bioquímico dos seres vivos e meio de vida para diversas espécies. Além disso, possui  um papel essencial na produção de bens de consumo.

A água ajuda a hidratar, a levar o oxigênio e sais minerais para as células, além de eliminar as substâncias tóxicas de nosso corpo por meio do suor e da urina.

Está relacionada com todas as funções biológicas realizadas em nosso corpo, mesmo antes de nascermos. A água está presente no líquido amniótico, nos protegendo dentro do útero materno.

Para os benefícios da hidratação, é essencial garantir que se esteja consumindo água da forma mais saudável possível: bebendo o líquido puro.

Dicas para se manter hidratado:

• Tenha sempre uma garrafa de água por perto.
• Beba água antes, durante e depois da atividade física.
• Inclua frutas e legumes com alto teor de água na sua dieta.
• Evite bebidas alcoólicas e cafeína em excesso.

Lembrar que hidratação é fundamental para o bom funcionamento do corpo.

Falta de água pode causar:

• Cansaço;
• Cãibras musculares;
• Ressecamento da pele;
• Constipação;
• Pressão sanguínea irregular;
• Risco de morte, em casos mais graves.

Entre os benefícios para o corpo, está comprovado que a água:

• Regula a temperatura corporal
• Auxilia na desintoxicação do organismo
• Ajuda na absorção de nutrientes
• Deixa a pele hidratada
• Auxilia no metabolismo celular, contribuindo para o emagrecimento
• Previne o aparecimento de pedras nos rins
• Melhora a circulação sanguínea
• Facilita a digestão de refeições