Benefícios: Fonte de proteína, acelera o metabolismo e mantém a saciedade por horas.

Essa maravilha de omelete promove a saciedade e entra certinho na sua dieta sem deixar você perder o sabor da comida.

📝 Ingredientes:

• 2 ovos
• 1 colher (sopa) de aveia
• 1 punhado de espinafre picado
• 1 colher (sopa) de queijo cottage
• Sal e pimenta a gosto

🍳 Modo de preparo: Bata os ovos, misture os outros ingredientes e leve à frigideira untada. Cozinhe dos dois lados.

💡 Por que funciona? Ovos são ricos em proteínas e aumentam a saciedade, a aveia melhora a digestão e o espinafre tem fibras que regulam o intestino.